Die RESPIRE ACADEMY ist ein hybrides Jahresprogramm zur Stressregulation. Wir begleiten dich ganzheitlich durch den Stressdschungel der digitalen Arbeitswelt. Mit zeitlich und örtlich frei wählbaren Sessions, regelmässigen Live Calls und einem gemeinsamen Motivations Event vor Ort bietet dir die RESPIRE ACADEMY das optimale Stressmanagement im Unternehmen. Du tankst neue Kraft für die hohe workload, schaltest abends schneller ab und bleibst konzentriert auf die wirklich wichtigen Dinge.
Als Athlet im Profisport war ich es gewöhnt, brauchbare Strategien am Weg zu meinem Ziel rasch umzusetzen. In der heutigen Business Welt läuft es ähnlich – mit einem grossen Unterschied: unzählige Aufgaben und Erledigungen lenken dich von deinem Weg ab. Heute bin ich selbst Mutter von 3 Kindern und leite unser Unternehmen mit 10 Mitarbeitern. Ich kenne die vielseitigen Herausforderungen und den damit verbundenen täglichen Zeitdruck. Eines haben der Sport und das Business gemeinsam: der Tag hat nur 24 Stunden – also lass uns beginnen!
Als Motivation starten wir mit einem gemeinsamen Live Event in deiner Company. Danach ist auch dein Umfeld bereit für aktive Resilienz, ein häufig noch sensibles Thema in der Leistungsgesellschaft. Es ist wahre Grösse professionellen Support anzunehmen um resilienter zu werden. Die Tools aus unserem Holistic Health Concept kannst du während der Arbeitszeit mit kurzen Aktivsessions einbauen oder jederzeit outdoor auf deiner Terrasse und in deinem Wohnzimmer zuhause fortsetzen. Mit deinen zwei Online Zugängen bestimmst du selbst wann, wo und wieviel du gerade brauchst, damit es dir gut geht. In den regelmässigen Live Calls in der Gruppe kannst du mir Fragen stellen und erhältst aktuelle Inputs nach deinen Wünschen.
Mentaltraining bei Leistungsdruck
Motivation & Konzentration
Das Selbstvertrauen boosten
Improvisation zur Perfektion
Hirnstimulation
Achtsamkeit mit Power Qigong
Balance, Koordination & Agility
Wirbelsäulen & Rumpfstabilität
Nervus Vagus Training
Neuroressourcen stärken
WingWave Stressgedächtnis
PsychoNeuroImmunolgie Coaching
Metabolismus Optimierung für effiziente Leistung
Mikrobiom & die Bauchhirnachse
Futterfahrplan für die Mindmonkeys
Atemtraining
Tools für erholsamen Schlaf
Muskelrelaxion & Körperreise
Aktive Regeneration
Sauerstoff für Hirn & Muskulatur
Fokus erweitern & Erdung spüren
Die Elemente integrieren
Natur als grosszügiger Kraftort
